Uống giấm táo trước khi đi ngủ để giảm đau dạ dày

Calender Ngày đăng: 10:39 - 22/12/2017
Calender Lượt xem: 965
Cỡ chữ minus plus
Có lẽ bạn đã quá quen thuộc với giấm táo nhờ tính hữu ích của nó trong một số công thức nấu ăn như thêm vị chua cho các món salad, dưa muối, cá nấu,…Nhưng bạn có biết uống giấm táo trước khi đi ngủ cũng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, thậm chí còn giúp làm giảm cơn đau dạ dày. Tuy nhiên vì vị của nó khá mạnh nên thường được pha với nước hoặc các loại trà uống ban đêm.



 
Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn nếu uống giấm táo trước khi đi ngủ.

Giảm cân

Các nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có liên quan chặt chẽ đến bệnh béo phì. Những người càng thừa cân thì càng có xu hướng gặp các vấn đề về giấc ngủ.
Giấm táo có thể ngăn ngừa sự tích tụ chất béo bằng cách giảm khả năng chuyển hóa thức ăn chứa nhiều tinh bột như mỳ ống hay cơm thành calo. Thành phần pectin trong giấm táo khiến cho não bộ cảm thấy đầy đủ hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, nếu bạn thấy đói trước khi đi ngủ, thay vì ăn bánh ngọt hay socola, hãy uống một thìa cà phê giấm táo được pha loãng trong một cốc nước nhé!

>>>Công thức giảm cân siêu an toàn từ nghệ

Trị đau họng



Giấm táo có các đặc tính kháng khuẩn tự nhiên rất tốt. Vi khuẩn gây đau họng không thể tồn tại được trong môi trường acid mà giấm táo tạo ra nên dễ bị tiêu diệt. Để trị cơn đau họng, hãy uống một thìa cà phê giấm táo một giờ trước khi đi ngủ. Nửa giờ sau, uống thêm một thìa và làm như vậy một lần nữa ngay trước khi lên giường.

Giảm khó thở

Nếu mũi bạn bị dị ứng gây khó thở thì hãy trộn ngay một thìa cà phê giấm táo với một ly nước và uống trước khi đi ngủ nhé. Trong giấm táo chứa các vitamin B1, B2, A, E, kali, magie. Các chất này hoạt động để làm lỏng lớp niêm dịch trong mũi và làm sạch xoang.

Giảm đường huyết

Lượng đường trong máu cao cũng là một nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ vì nó ngăn cản cơ thể bạn đi vào giai đoạn chuyển hóa chất béo.
Giấm táo làm giảm đường huyết bằng cách tăng sự nhạy cảm với insulin. Hãy uống 2 muỗng cà phê giấm táo trước khi đi ngủ nếu bạn gặp tình trạng đường huyết cao. Tuy nhiên nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường thì hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.

>>>Trợ thủ đắc lực trong phòng ngừa bệnh tiểu đường

Giữ cho hơi thở thơm mát khi ngủ dậy

Hơi thở có mùi hôi và khó chịu thường là do vi khuẩn trong miệng của bạn. Uống một muỗng canh giấm táo trước khi đi ngủ sẽ giúp diệt khuẩn và giữ cho hơi thở bạn thơm mát khi ngủ dậy.

Giảm đau dạ dày



Bạn đã bao giờ phải đi ngủ trong tình trạng đau dạ dày hay đầy bụng, khó tiêu chưa? Nếu có thì giấm táo chính là cứu tinh của bạn. Chỉ cần trộn một thìa cà phê giấm táo hữu cơ với một cốc nước ấm và uống trước khi đi ngủ  là bạn có thể chữa các cơn đau dạ dày cực kỳ hiệu quả, đồng thời còn giúp dạ dày hấp thu tốt các chất dinh dưỡng và ngăn chặn chứng khó tiêu.
Bình luận Facebook