Những “thủ phạm” gây bệnh gan mà bạn không ngờ đến

Calender Ngày đăng: 10:51 - 06/03/2018
Calender Lượt xem: 739
Cỡ chữ minus plus
Dưới đây là những thủ phạm âm thầm gặm nhấm sức khỏe lá gan của bạn mà có thể bạn không biết.

Những “thủ phạm” gây bệnh gan mà bạn không ngờ đến

Dưới đây là những thủ phạm âm thầm gặm nhấm sức khỏe lá gan của bạn mà có thể bạn không biết. 

 
benh xơ gan


Đường

Đường không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà còn ảnh hưởng xấu đến chức năng gan của bạn. Một số loại đường như fructose, saccarose…có trong mật ong, đường mía, trái cây, các loại nước ngọt…thường tích tụ lại ở gan và chuyển hóa thành chất béo. Quá nhiều đường dễ khiến gan nhiễm mỡ, lâu dần phát triển thành bệnh gan. Đường có khả năng gây bệnh gan nên bạn cần hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt…
 

Béo phì, thừa cân:

Khi bị béo phì, chất béo không chỉ tập trung ở vùng bụng, đùi, bắp tay chân…mà còn tích tụ trong gan gây nên gan nhiễm mỡ. Nếu không điều trị kịp thời, theo thời gian dài gan của bạn sẽ trở nên chai cứng, sẹo gan và xơ gan. Để tránh thừa cân béo phì, bạn nên ăn uống nhiều rau xanh, chất đạm từ cá hoặc thực vật, hạn chế ăn mỡ động vật và tích cực tập luyện thể dục
thể thao hàng ngày.
 

Lạm dụng quá nhiều vitamin A

Vitamin A rất quan trọng đối với cơ thể, giúp tăng khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng vitamin A từ các loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung vitamin A tổng hợp có hàm lượng cao. Quá liều vitamin A có thể gây hại cho gan và nhiều biến chứng nguy hiểm: ngộ độc, phù gai thị, buồn nôn…Bổ sung vitamin A bằng các loại rau quả trái cây có màu đỏ, vàng trong thực đơn hàng ngày là đủ cung cấp cho nhu cầu của cơ thể. Bạn chỉ nên dùng thuốc bổ khi thực sự bị thiếu vitamin A.
 

Uống nhiều rượu

Nguy cơ mắc các bệnh gan ở người nghiện rượu cao hơn nhiều so với người bình thường. Ngoài ảnh hưởng đến chức năng gan, gây xơ gan, rượu còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Vì vậy mỗi ngày chỉ nên uống 2 ly rượu nếu thực sự cần thiết.
 

Do nhiễm virus

Các virus viêm gan như A, B, C, D…đều có thể gây ảnh hưởng đến gan và dẫn đến các bệnh gan: viêm gan, xơ gan, ung thư gan…Phòng ngừa lây nhiễm các loại virus viêm gan bằng cách tiêm vắc xin phòng bệnh, ăn uống vệ sinh, quan hệ tình dục an toàn, đảm bảo an toàn khi truyền máu, không để vết thương hở tiếp xúc với máu người nhiễm virus: không dùng chung kim tiêm, dao cạo, bàn chải, kềm cắt móng tay…
 

Nước ngọt, nước ngọt có ga

Theo các nghiên cứu gần đây đã cho thấy những người uống nhiều nước ngọt, đặc biệt là nước có ga sẽ có khả năng mắc bệnh gan nhiễm mỡ hơn do các tế bào gan tích tụ mỡ nhiều hơn. Nếu muốn có một lá gan khỏe mạnh, bạn hãy bỏ thói quen uống nước ngọt hoặc nước ngọt có ga ra khỏi chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Các loại thuốc chứa acetaminophen

Acetaminophen là loại thuốc giảm đau hạ sốt, thường dùng trong trường hợp sốt, đau đầu, đau cơ hoặc cảm lạnh. Đây là loại thuốc có ảnh hưởng mạnh tới gan nên nếu bắt buộc phải dùng thuốc bạn cần chắc chắn về liều lượng chính xác và tránh dùng liên tục kéo dài.

Chất béo chuyển hóa transfat

Tích lũy nhiều chất béo chuyển hóa (trans fat) gây nguy cơ mắc các béo phì, bệnh tim mạch, đái tháo đường, tăng cholesterol, gan nhiễm mỡ hay ung thư… Các sản phẩm, đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn đóng gói, thức ăn nhanh, đồ chiên rán... chứa rất nhiều loại chất béo này. Vì vậy bạn cần xây dựng chế độ ăn ít chất béo trans để bảo vệ sức khỏe tổng thể và cả lá gan của bạn.

>>> Bảo vệ gan toàn diện bằng tinh nghệ nano
 
benh gan mat
 
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI RICHER
Trụ sở chính: Số 22 ngõ 211/180 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.
Email: lienhe@cumirnano.com
Hotline: 0902.01.9889
Website: www.cumirnano.vn
 
Bình luận Facebook